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复学后的中考,我们可以“想”得美!

阅读次数:日期:2022-04-27

生活中的一切,都来自于我们自己的感受。你才是创造了世界的那个人!

不知道最初当大家听到要返校复学时是什么样的心情呢?那当你意识到复学后可能即将迎来中考时又是什么心情呢?有没有多少悔恨、责怪自己这次居家网课期间又不够全然努力?有没有总是不安、焦虑,担心别人可能利用这段时间弯道超车了?......放轻松,先别紧张,刚回校先让心理老师带大家玩个脑筋急转弯调节一下。

 只是玩个游戏而已,可是好像同学们的内心想法和感受有些不一样哟,你想到了什么吗?你是会想得很轻松美好的那个人,还是会想得比较负性悲观的那个人呢?为什么会有这样的差异呢?不妨我们先来了解一下一个有趣的实验:伤痕实验。

伤痕实验——指将每位志愿者都安排在没有镜子的小房间里,由专业化妆师在其脸上画出一些奇怪的、可怕的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后,镜子就被拿走了。关键的是最后一步,化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末,以防止它被不小心擦掉。实际上,化妆师用纸巾偷偷抹掉了刚画好的伤痕。对此毫不知情的志愿者,被要求出门去进行自己的日常社交,待规定的时间到了,返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受:觉得人们都在关注自己,并且相比以往粗鲁无理、不友好,而且总是盯着她们的脸看!可实际上,她们的脸上与往常并无二致,什么也没有不同。她们之所以得出那样的结论,是她们自己内在的负性想法认为自己“不美”了,是自我认知影响了她们的判断。

原来,一个人内心怎样看待自己,在外界就能感受到怎样的眼光。但我们往往花大力气去了解别人,认识别人,却很少花精力去了解自己,认识自己。我们一般是不能直接看到自己模样的,只能通过镜子、照片。同理我们一般也是透过别人的眼光来认识自己,但每一个人眼里的你都不一样。100个人眼里就有100个你,1000个人眼里就有1000个你。毕竟在这个世界上,只有你自己,才能决定别人看你的眼光。


居家学习偶尔开会小差、吃点水果零食,会忍不住想“哎呀,别人肯定都在认真学,我怎么这么不专心!”课堂上老师抛出一个问题,你还在读题和思考时,别人的答案一下子就答出来了,会忍不住想“我怎么这么笨!”晚修时一个题不太会,于是抬头想想,看见大家都在埋头苦干、奋笔疾书,会忍不住想“只有我不会吗?大家都好厉害的样子呢!”所以同学们,你有没有也会忍不住这样想......

所以你是把自己看成小猫般的雄狮?还是把自己看成雄狮的小猫咪?你认为哪个想法更好呢?最好的可能是当你愿意去真实的看待自己,去掉自己看待自己的有色眼光,去掉内在那些贬低或夸大自己的声音,去掉一切加诸在你身上的标签。开始看见真实的自己是:独特的、努力的、当然也有优势和不足的,你才会创造出你自己想要追求的那份幸福人生。

希望各位同学们通过这节心理课,都有所感悟和收获!


 

 

 

 

 

(初二全体同学观看心理班会课)

 

 

 

 

 

 

 

(初三全体同学观看心理班会课)



“恰同学少年,风华正茂”,全体初二、初三的同学们中考加油!

祝大家找到属于自己的人生轨道,考出属于自己的最“美”成绩!